Młodzieżowy Klub Sportowy ProFan Gościcino - strona nieoficjalna

Opiekun: Łukasz Lesner

Skład(max. 9 os.): L.Woźniak, N. Stankowski, M.Roda, K.Get D.Gruba, F. Patelczyk, K. Dereżkiewicz, Sz. Bach.

Zbiórka o godz. 10:30 na przystanku SKM Gościcino od strony ul. Fabrycznej

Powrót przewidziany jest na godz. ok. 13:32 lub 15:13(uzależniony jest od liczby drużyn)

Koszt: 4:00pln przy ważnej legitymacji szkolnej 

__________________________________________________

BEZ NAPOJU(min. 1,5L) oraz nakrycia głowy

zawodnik nie zostanie dopuszczony do gry!!!

Zabieramy ze sobą wodę/napój(nie może to być gazowana/gazowany!!) do picia. Przy 30-stopniowych upałach odwodnisz się znacznie szybciej niż normalnie.

Ubierz się w jasny strój, który nie będzie pochłaniał promieni słonecznych. Czarny strój w słoneczny dzień działa jak piekarnik.

Załóż sportową koszulkę z materiału „oddychającego”. Nie będzie ona wchłaniała potu (a przy tej temperaturze spocisz się szybciej niż zazwyczaj) a Ty unikniesz kłopotów z obtarciami wrażliwych miejsc.

Nie rezygnuj ze skarpet. Poobcierasz nogi a Twoje buty nie będą się nadawały do dalszego biegania (no chyba, że lubisz dobrze utrwalony zapach starego potu). Podobnie jak w przypadku koszulki i spodni wybierz skarpety dla sportowców ze specjalnego materiału wydalającego wilgoć.

Nasmaruj się olejkiem dobrze chroniącym przed promieniami słonecznymi (proponuję SPF 20 lub większe).

Zabierz ze sobą lekką czapkę z daszkiem – nie jest to wymagany element ale ochrona głowy przed nadmiernym promieniowaniem słonecznym na pewno nie zaszkodzi.         

_____________________________________________________

Młodzieżowy Klub Sportowy 

Nabór do rocznika 2004/2005!!!

• Komentarzy [0]
• czytano: [568]
• DO